成人便秘能吃的益生菌有很多种，比如含有乳酸菌的发酵产物乳酸菌素片，含有酪酸梭菌的米雅，含有地衣芽孢杆菌的整肠生，以及含有青春型双歧杆菌的丽珠肠乐等等很多。益生菌治疗便秘，主要是因为其能够在体内代谢，产生多种有机酸，因此使肠腔内的ph值下降，调节肠道蠕动，促进排泄。并且能够中和结肠内粪便长时间停留所产生的毒素，也能够减少水分吸收，因此有利于粪便由直肠进入肛门并且排出。