做胃镜、肠镜检查前3天，应吃清淡、易消化、少渣的食物，如粥、面、蛋、豆腐等。防止吃油腻、粗纤维的食物，如鸡肉、瘦肉、蔬菜等，防止吃辛辣刺激性食物，并停止服用含铁的药物。检查前一天采取流质饮食，如豆浆、牛奶、粥等。检查前一天晚餐后，快速饮水并服用泻药，促进胃肠排空。如有必要，应在检查的早晨进行清洁灌肠等肠道准备。也可以参考医生的建议进行肠道方面的准备，包括检查前饮食和肠道治疗。