吃不干净的东西或是喝不干净的水容易导致腹泻，如果肠胃比较虚弱，吃辛辣、刺激的食物也容易导致腹泻，或者饮用的食物没熟，容易导致肠胃功能紊乱，就会表现出腹泻的情况。建议可以先吃些服用益生菌进行调理肠胃，若是细菌和病毒感染的，需要加入消炎、抗病毒的药物进行治疗。平时饮食要清淡，注意卫生，及时补充水分，预防有脱水情况。此外，要注意夏季是腹泻的高发季节，在夏季时要注意防止到公共卫生欠佳的地区是用餐，少吃辛辣、刺激，不可暴饮暴食，少吃腌制类的食物，不利于健康。