生理期是能喝酸奶的，酸奶中的营养成分是比牛奶还要丰富的，能够促进肠道的蠕动，对营养成分的吸收是非常有帮助的，因此在月经期间是可以适当的喝一些的。酸奶本身对月经是没有影响的，但因为酸奶一般都是冷藏保存的，若是刚从冰箱里拿出来就喝，容易造成女性表现出痛经或者是月经排出不畅的一些情况。因此经期要喝常温下的酸奶，或者拿温热水泡温了才能喝。