一站起来就头晕是一种暂时性低血压的表现，长期坐着或蹲着突然站起来会导致暂时性的脑供血不足，血压会呈现出低于正常水平30左右的变化，这种情况多出目前体质虚弱的老年人和不经常运动的群体。缓解暂时性低血压的方法就是不要有突然的动作，可以慢慢起身来缓解症状，这类人群还要保持经常的锻炼来保证血液正常的循环速度，多吃一些清淡的食物避免表现出血脂过高和血液流速缓慢的情况。