大姨妈来了以后，我们人体的免疫力是下降的，建议多休息，多增加营养，防止剧烈的运动，忌食生冷的食物，不服用含有活血作用的药物，禁止性生活，保持短裤干燥，注意月经期的卫生。平时注意同房卫生，少熬夜，保持短裤干燥，穿棉质内衣裤，加强锻炼，防止剧烈运动，饮食均衡，营养丰富。同房前后清洗外生殖器，定期妇科检查，特别是做宫颈防癌检查。月经期防止重体力劳动，适量运动，日常生活不影响。