胃痉挛也可以自己揉开，胃痉挛多是由于腹部受凉、剧烈运动以后、不当饮食习惯等原因造成的胃部肌肉抽搐，使胃呈现一种强烈收缩状态。这个时候病人一般多会表现出胃部疼痛、恶心、呕吐等表现。当病人表现出胃痉挛后，情况不严重时可以多注意休息，注意腹部保暖，适当的喝一些温开水，症状很快就会缓解。如果胃痉挛持续存在，可以使用一些解痉的药物进行治疗。平时还需要多注意饮食结构调整，最好不要吃辛辣、刺激、生冷、难以消化的食物。此外，还需要放松心情，保证充足的睡眠。