美白牙齿的方法是是用清洁效果比较好的牙膏，此外也可以使用美白牙贴，还可以到医院进行洗牙，有助于清除牙齿上的牙垢以及牙结石，因此也可以起到美白牙齿的效果。但是要防止过于频繁的洗牙，避免造成牙釉质受损。如果牙齿有发黄或者是发黑的现象，可能是刷牙的方式不正确，或者是经常不刷牙所造成的，还有可能是长时间抽烟所引发的。