月经期头疼主要是因为气血亏虚造成的，女人在月经期间经血过多的丢失，造成气血亏本，气血亏本导到血气运转不转，因此会发生头疼的情况。平时应当多注意身体，学会控制自己的情绪，确保有足够的睡眠，防止过度的劳累，饮食方面，不可以食用生冷、油腻等食物，能吃点养气补血的东西，比如红糖水、红枣等。