拉肚子能吃少量的苹果，其他的水果，尽量要少吃或不吃。因为水果含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠蠕动加快而促排便，可能会诱发腹泻，因此拉肚子的时候，尤其是腹泻严重时，最好不要吃水果。能喝酸奶，但不要喝刚从冰箱拿出来的酸奶，并且不要空腹喝。可以口服益生菌，如复方嗜酸杆菌，双歧杆菌，乳酸杆菌，酪酸菌等，经过肠道微生态制剂，改善肠道菌群失调，缓解腹泻的症状。病人要防止辛辣、冷冻、油腻食物。要多喝水，能喝温淡盐水，注意休息，防止劳累，不要熬夜。