月经期间体内性激素水平迅速下降，造成机体免疫力低下，首先应注意休息、合理饮食，月经期应保证充足的睡眠，防止长期熬夜，饮食上多吃一些富有营养且易消化的食物，比如蛋类、牛奶、精肉、鱼虾、蔬菜及水果等，少吃辛辣、寒凉及油腻的食物。其次月经期应适当活动，不宜长期卧床，不利于经血顺畅排出，但是防止剧烈运动。此外月经期需禁止性生活，保持外阴部清洁卫生，按时更换卫生用品，减少经血对局部的刺激。