便秘也是婴幼儿比较多见的一种功能性的疾疾病，在便秘的时候，尤其是比较轻的便秘，可以经过饮食来改善症状，包括首先应当多喝水。水相当于一种软便剂，多喝水，就会起到促进排便的作用。还可以经常食用一些富含膳食纤维的水果以及蔬菜，这类的水果包括杏、苹果、梨、火龙果等等，还有一些高纤维素的蔬菜包括豌豆、西兰花、芹菜、红薯等等。再有在主食方面也不要吃过于精致的米面，能吃一些全麦的麦片，全麦的面包，都有助于排便。