人一直打嗝，可能是由于膈肌痉挛、精神过度紧张、暴饮暴食、消化不良等因素造成的。可以含一口温水，分6、7次的咽下，在即将打嗝的情况时下咽，可以阻止打嗝的症状。平时吃饭也不要暴饮暴食，精神注意力集中，防止过多的空气进入消化道，可以有效的预防打嗝。也可以屏住呼吸保持30-40秒再深呼吸，缓解精神紧张。打嗝，中医多认为是由胃气上逆造成的，可以用舒肝和胃降逆的中医中药进行调理，如疏肝和胃丸、丁香柿蒂散。平时也要少吃生冷、辛辣刺激性食物，防止不良的情绪影响。