对于子宫和卵巢的保养，首先就是一定要注意饮食的调节，要多进食高蛋白的食物，防止不健康的饮食，例如烟熏、烧烤、油腻的食物。还要戒烟、戒酒，要控制咖啡、可乐等饮料的摄入。一定要保持愉快的心情，尽量放松，防止焦虑、抑郁等不良情绪。还要注意休息，防止熬夜，保持充足的睡眠，要加强体育锻炼。一定要定期进行妇科检查，及时发现子宫、卵巢的疾病，并且积极的进行治疗。如果表现出围绝经期等表现，必要的时候还可以采用雌、孕激素的补充，保持卵巢功能。