月经排出的软软的一团是脱落的子宫内膜，若伴随肚子疼痛，腰痛等表现，也可能和血瘀不通有关。如果出血量还比较大，颜色呈暗红或者鲜红色或者是有血块，就需要及时去医院，查明具体原因，给予止血等治疗，不提倡自行服药，避免有瘀血留滞在子宫中。同时，在月经期间一定要注意保暖工作，防止着凉，而且要保持心情愉快，不要劳累。