便秘、大便干燥女同志比男同志更容易多发，老年人比年轻人也容易多见，多见的因素是因为饮食吃了纤维素比较少的食品，还有就是喝水量比较少造成大便比较干结，女同志可能运动比较少、肠蠕功能比较差，也容易形成便秘。所以改变大便干燥的方法一方面要走动、多饮水，每天应当在2000ml以上的喝水量，还有平素要有运动、走动、跳动，加速胃肠蠕动功能也能够促进排便。还有平时饮食不要吃得过于精细，适当增加纤维素含量的食品，这些方法都可以改善大便干燥。如果经过上述方法大便仍然干燥，就需要到医院由医生开具安全辅助通大便的药来进行排大便。