怎么降血糖有效。第一，要进行饮食控制，建议低盐低脂，清淡饮食，严格控制每天摄入的总热卡，最好不要摄入升糖指数较高的食物。第二，要加强运动，建议每周运动时间不少于150分钟。第三，要遵循医嘱，坚持使用降血糖的药物进行治疗。第四，在饮食控制，运动以及降血糖药物应用后，一定要加强自我的血糖监测，了解血糖控制的水平。第五，要进行糖尿病知识的学习，接受正确的糖尿病教育。经过以上5个方面的努力，血糖水平可以控制良好，只有将血糖水平控制良好，才可以延缓糖尿病的并发症的发生。