早晨起来腰痛不一定都是肾虚造成的，有可能是外感寒湿、瘀血都有可能造成腰痛的发生。大多是在活动后腰痛逐渐缓解。 女性盆腔炎、多产多育、或是剖腹产时注射麻醉剂造成局部炎症都有可能腰痛的发生。平时需要适当锻炼，不要太劳累，需要去医院检查腰椎片，排除腰椎病变的可能。注意保暖，可以用艾条艾灸局部，促进局部的血液循环，平时室内要保持通风，不要太潮湿。