龟头很敏感可以经过多种方式降低敏感度，例如经过锻炼的方式也能够降低龟头的敏感度，造成龟头表现出敏感的原因有很多，例如不良的生活习惯，长时间的手淫或者是不良的性生活，也可能是包皮过长造成的，首先要根据病人的自身状况综合的分析和判断一下，看造成龟头表现出敏感的因素，若是由于长时间手淫不良的生活习惯造成的，要进行积极的改善，不要穿过紧的内裤，若是由于包皮过长造成的，需要经过手术的检查，如果符合手术的条件，可以做手术的切除治疗，要调整好自身的状态，每天可以用高锰酸钾进行局部的清洗，防止表现出感染的现象，饮食上要调整一下，不可以食用刺激性的食物，吃一些绿色的蔬菜和水果，增强身体的免疫力。