红枣，又叫作大枣，性味甘、温、归脾、胃经，具有健脾养血安神的作用。小米，又叫做秫米，性味甘、略寒、归脾心经，具有和胃安神的作用。这两个食物都有一定的健脾和胃安神的作用，可以用于治疗心脾两虚造成的疲乏无力，夜寐不安等表现。这两个同时也是药食两用之品，除咳嗽痰多，感冒发热病人不适合服用外，大多数人都可以服用。