补气血可以使用中药方针对没有精神，身体疲劳，疏散等病人可以使用四君子汤，生活当中一定要注意正常饮食是很重要的，只有这样才可以让自己的气血更好，运动可以使人增加氧气，跑1500米左右，可以提高免疫力，病人也可以健康身心，病人补气血可以多吃桑葚、干龙眼肉、紫葡萄、南瓜、葡萄等食物，春季能吃枸杞，枸杞可以补精气，让脸色更加红润，血虚的病人可以多吃，当归牛肉大豆大枣鲫鱼蘑菇等食物都能吃。