来大姨妈头疼，要在饮食，生活和物理调理上进行调节，可以给予针灸，理疗，按摩，热敷，促进头部的血液循环，如果疼痛比较严重，也可以应用非甾体消炎镇痛药，如果疼痛不是太明显，可以在饮食和生活上调理。饮食多清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃高蛋白，高营养，高维生素的饮食，不要吃生冷，生硬，不易消化的食物。平常要注意保暖，防止受寒以及寒风的刺激，如果气血亏虚导致的疼痛，也可以给予对症治疗，应用调理气血的中成药物，或者平常应用一些改善循环的药物治疗。