在月经期间可以适量吃香蕉。香蕉营养价值非常丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、b族维生素、维生素c、钾、钙、磷、铁等，多种矿物质，常吃香蕉可以起到润肠通便、抗抑郁、降血压、消水肿、保护胃黏膜、抗癌等作用。但对于脾胃虚寒、便溏、腹泻的人要慎用，香蕉性偏寒，因此女性在经期，不提倡大量食用。在经期要注意保暖，多吃温热性的食物，多注意休息，防止过于劳累，保持外阴的清洁卫生，防止性生活，防止感染。