脚崴之后，由于局部的组织损伤，就会表现出明显的疼痛、肿胀、瘀斑。要想尽快消肿，患肢抬高是前提和基础。治疗期间需要防止患肢下垂和负重，不然容易造成肿痛等不舒服的表现迁延不愈。外伤发生后48小时之内建议患处冷敷，大于48小时建议患处热敷，遵医嘱使用活血化瘀、消肿止痛类的药物，外用、内服或者静脉滴注即可，后期还可以考虑TDP红外线照射等促进肿胀消退。