健身的时候，运动的时候使自己的生活习惯更加规律，可能会表现出大便变少的现象，原因就在于之前是靠消化才能排泄的，因此次数比较多，运动之后加速了脂肪的变化，排泄次数自然就少了。若是表现出便秘的情况，建议主要能喝点茶，可以能顺畅加速肠道消化，这样健身减肥的效果会更好，毒素有的时候是从汗里排出来的，因此你的大便会减少，一定要注意多喝水，因为排出的汗很多，因此要多喝水补充维生素c。