首先要考虑是什么原因造成的闭经，若是因为卵巢早衰造成的，靠食疗调理是达不到任何效果的。若是因为子宫内内膜受损造成的闭经，那么食疗或者药物都没有办法达到效果。若是因为情绪波动或者工作压力大之类的原因造成的闭经，可以从饮食上注意多吃一些补气补血的食物，像黑芝麻、大枣、核桃、牛奶之类的，还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。