三天不拉大便，不利于体内毒素的排出，这样就容易造成严重的便秘，可以适当的应用一些开塞露来促进大便的排出，同时也可以应用一些润肠通便的药物，例如芦荟胶囊。注意多吃一些蔬菜和水果，同时也多喝一些蜂蜜水，多吃一些香蕉，这样才会防止表现出有严重的便秘发生，平时每天都要养成按时蹲便的习惯，这样就会防止长期没有大便的发生。