多梦主要表现为梦境纷纭、睡卧不宁，多梦的人睡眠质量低下，白天也会精神不振，梦是在快动眼时期，也就是浅睡眠时所发生的。如果梦多，说明浅睡眠时间较长，深睡眠时间短，造成睡眠质量不高，造成第二天的精神不振。多梦的原因和人的情绪状态有关，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷都可以造成多梦。其次，每个人有功能状态的差异，差在不同的时期、不同的功能状态下会表现出多梦，如果做梦后白天感到有气无力、精神不振，是需要进行睡眠干预治疗的。