脚扭伤之后，在急性期内不要用热水泡脚，因为在急性期内，扭伤部位的炎症和水肿比较严重，如果过早用热水泡脚，会造成局部毛细血管扩张，增加渗出，加重炎症，使得软组织恢复比较缓慢。传统观点认为，扭伤后的急性期是72小时；但是比较新的观点认为，扭伤之后两周都还是处于急性期内。所以至少在一周内尽量防止用热水泡脚，避免肿胀和炎症加重。待急性期过后，再开始用热水泡脚，这样才比较妥善一些。