孕妇可以把虾和菠菜搭配在一起吃，熬煮成汤味道非常可口，而且营养成分也很全面，能够满足孕妇身体营养需求，不仅可以补充锌元素以及钙质，还能补充铁元素，让缺铁方面的问题得到有效解决，如果在怀孕期间本身铁元素缺乏，情况不是非常严重，经过饮食的方式调节能达到不错的作用，平时多吃花生仁，红枣，枸杞也能达到好的补血补气作用，能够让孕期身体更加健康。