为了预防动脉硬化要饮食清淡，平时要适当的多活动锻炼身体。太肥胖再加上缺乏运动，高盐饮食就容易形成动脉粥样硬化，动脉粥样硬化和脂肪代谢障碍也是有关系的。要适当的多活动锻炼身体，平时可以做散步运动，骑自行车运动或广播体操运动，或者是慢跑运动，这样能够增加身体的抗病能力，就能有效的预防动脉粥样硬化。为了预防动脉粥样硬化也要预防高血压，因为高血压也容易造成动脉硬化。动脉硬化容易造成心血管疾病。