女性以血为用，月经期是比较怕凉的，因此如果受凉的话就会表现出寒凝血瘀的情况，若是寒凝血瘀的话，就会表现出痛经、经行不畅、月经血块多等表现。饮食上是不能吃过凉的食物的，比如说冰激凌、冷饮之类的，月经期间都不能吃。偏热性的食物是能吃一点的，比如说羊肉、榴莲、龙眼、荔枝这类的食物，可以在经期的时候适当的吃一些，有一些痛经的人可能还会有所好转。红糖姜茶水也能喝一些，因为生姜本身是有温阳的作用的，这个对痛经的缓解和经期腹部的不适都是有益处的。