在怀孕六个月的时候睡眠不好是很多见的，表现出这种情况多数是由于孕妇的身体受到胎儿体重的压迫会表现出不舒服的现象，因此造成睡眠也会表现出问题。在孕期的时候要保证规律的作息时间才可以让胎儿更加健康的发育，如果有睡眠不足的情况会影响胎儿的正常发育的，可以在每天晚上睡觉之前喝牛奶或小米粥来改善睡眠，也可以在每天晚上睡觉之前用热水泡脚，都是可以缓解睡眠不好现象的。平时要放松心情，防止精神压力，适当到户外活动身体。