清理肠胃垃圾的方法主要就是从饮食上进行调理，多吃一些蔬菜和水果，尽量少吃一些腌制的食物和刺激性的食物；和此同时也要按时的进行排出大便，不要让大便长期的在肠道内蓄积，这样就会减少肠道垃圾的形成。病人也可以适当应用一些排毒养颜的药物，来进行对症治疗。如果表现出有大便干燥的情况，需要及时的应用一些润肠通便的药物，配合应用一些通便的食物。