在日常生活中没有休息好，会造成血压的升高。因为在休息不好时会造成交感神经的兴奋，人体处于应激的状态，会使得心跳加速、血压上升。对于高血压的病人来讲，精神应激是一个很关键的后天因素，很多从事紧张精神高度的职业，或者长时间熬夜的这部分病人，血压往往就比较高。并且在经过休息后，血压可以得到一定的改善。所以对于高血压的病人，建议在饮食方面要做一定的调整，比如钠盐的摄入，每人每天要小于5克，有条件要多摄入一些含钾多的食物，同时要戒烟戒酒、控制体重、养成良好的生活作息习惯，并且配合一些降压药的使用，应当要在专科医生指导下合理使用，将血压控制达标平稳，可以降低心、脑、肾靶器官的损害。