正常来讲，男性想要补肾壮阳的方法有很多，例如可以经过中药长时间调理，选择滋阴补肾，温补肾阳，益气生津的中药，会起到比较好的效果。同时在生活中也可以经过食疗的方法，可以选择枸杞子和红枣一起泡水喝，会取得比较好的效果。建议性生活不要太过于频繁，一般一周一到两次最好。如果太频繁也会造成男性表现出肾虚的情况，同时最好增加体育锻炼，提高自身的抵抗力。