夜里睡觉老做梦有很多原因：一、是长时间贫血、体质差、患呼吸道疾病，造成大脑慢性缺氧产生生长梦现象。二、是睡眠姿势不良，如长时间俯卧睡眠，心脏受压造成全身缺血、缺氧、多梦。第三，白天工作累了、压力太大、精神高度紧张，会表现出很多梦。第四，低血糖或低血压可造成梦幻。第五，患有神经精神疾病，如抑郁症、焦虑症、神经衰弱、自主神经功能障碍等，由于心理和精神因素会表现出很多梦境。第六，睡前服用一些药物，比如咖啡因或喝咖啡，影响休息。