晚上喝茶睡不着，是因为茶叶中含有茶碱，具有兴奋神经中枢的作用，而使病人表现出失眠、心跳快的现象。因此，不提倡晚上喝茶，如果喝茶以后睡不着，那么可以适当的多喝水，以促进茶叶中的茶碱、茶多酚等经过尿液去代谢和排泄。也可以适当喝一点牛奶等，有利于促进血糖水平。如果严重的失眠和入睡困难的现象，可以适当服用镇静催眠的药物比如右佐匹克隆等，可以选择的镇静催眠药有很多，适当选择。