胃不好的人多数是和饮食有关，胃病也容易受情绪影响，因此这样的病人要注意饮食控制，也要保持良好的情绪，会有助于病情的康复。先要做到饮食规律，尽量少吃含脂肪多、高糖、辛辣、油腻的食品，尤其尽量防止吃油炸食品，也要防止喝咖啡、浓茶、酒等刺激性的饮品，尽量多吃碳水化合物，含蛋白质和维生素丰富的食物。坚持适当、合理的体育锻炼，保持舒畅、平稳、愉快、乐观的情绪，会有助于养胃，减少胃病的急性发作。经常反复发作要定期到医院复查一下胃镜，根据结果对症治疗。