推算排卵期有以下方法：宫颈粘液法，经过妇科检查宫颈粘液来判断。基础体温法：每天早晨测量并记录体温，大数情况下，排卵期时最低，排卵后体温会逐渐上升。经期推算法：排卵期第1天是月经周期天数减去18天，排卵期最后1天是月经周期天数减去11天。推算出正确的排卵期，对年轻女性来说比较重要，想要怀孕的，在排卵期保持每2天做爱1次的频率，坚持数月，正常情况下可以怀孕。若不想怀孕，则可以错过排卵期，这时候排卵期就是危险期。