判断风寒还是风热，可从以下几个方面来辨别：一、风寒感冒多发生在天气寒冷的秋冬季，而风热感冒多在春夏或初秋季节。二、风寒感冒多是感受寒邪、受凉造成的，风热感冒多是体内有热、大便不通，感受寒邪而表现出感冒症状。三、症状不同。两者最大区别是看是否嗓子痛，嗓子痛明显的是风热感冒。风寒感冒病人特别怕冷，发烧温度不高，同时伴随流清水鼻涕、咳嗽，咳白痰、质清，头身疼痛等表现；风热感冒是以发热为主，没有明显的怕冷，同时咽喉痛甚、鼻塞、流黄色鼻涕、咳黄痰。