差不多心率在140左右，才算是减肥，减肥心率是在减脂肪的时候，心脏跳动频率，是观察减肥的影响，比较重要的指标，消耗的脂肪含量越多，心脏跳的频率就越快，和运动有很直接的关系，一般在运动的时候，起到一个燃烧脂肪的作用，减肥的话，一定要坚持下去，才会看到疗效，对于减肥的病人来说，您时尚也要多加控制，不可以食用热量高以及脂肪量高的食物，但是也要注意均衡营养。不然营养丢失太多，就会造成身体表现出问题。