缓解心悸的小妙招，可以采用穴位按摩的方法，比如足厥阴包经，内关，按摩十分钟可以有效降低心率。 平时不要饮用含有咖啡因的饮料，少食辛辣刺激的食物。要保证充足的睡眠，保持良好的心情。病人自觉心跳加快时，可以选择平卧或坐下，安静通风的地方休息。 适当喝点温水。经常自觉心跳加快，伴有呼吸短促，憋闷，胸痛等在不适时需要到医院就诊做24小时动态心电图明确诊断。非心脏疾患造成的心悸，比如低血糖，贫血等等要积极治疗原发病，按时服药。