三七粉最好的服用时间是避开睡前即可。三七是很好的活血化瘀、止血定痛的药物，其性甘温，具有活血而不破血、止血而不留淤的特点，目前经常被大家当家日常保健的药物服用，尤其是较多的血脂较高、有血栓的病人会在日常服用调节血脂、抗血栓的同时服用三七粉，为了防止夜间睡觉时表现出脑血管的意外，因此建议尽量避开睡前服用，选择白天吃，这样如果有头晕头痛的症状，可以被及时发现并送医，防止意外的发生。此外就是在服用三七的时候，注意用量，对于制好了的三七粉，每次服用量为1*5-3g即可，不要过多食用。