要预防痘痘的发生，首先要做到科学护肤。由于痘痘和皮脂分泌旺盛关系密切，所以要做好皮肤的清洁工作，但不能过度的清洗，不可挤压和搔抓。在清洁皮肤后，要根据皮肤的类型选择合适的护肤品，对于粉底、隔离、防晒、彩妆等化妆品应慎重选择和使用，最好不要化浓妆，防止化妆品性痤疮。此外，还要限制高糖和油腻的饮食以及乳制品，适当控制体重，规律休息，防止熬夜，防止过度的日晒，这些都有助于预防和改善痘痘的发生。