产妇在产后一定要做好饮食的调节，要吃一些清淡易消化并且又有利于乳汁分泌的食物，在产后不注重饮食可能会造成上火的现象。产后上火能吃苹果、香蕉、梨子等水果，这些水果中含有丰富的营养成分，并且还有去火的功效。产妇在产后身体体质比较的虚弱，因此一定要合理饮食，能吃山药排骨汤、棒骨汤、乌鱼汤、鲫鱼汤等，这些汤都能使产妇的身体快速恢复。产后虽然要进补，但是也不能盲目进补，盲目进补会造成变胖，还可能会影响泌乳。