如果得了内痔，经过饮食调理，养成良好的排便习惯，养成良好的生活习惯，有可能会自愈。平时应该多吃一些新鲜的蔬菜，比如菠菜、白菜、油麦菜等，还有丰富的纤维素，有利于粪便的排出，可以促进胃肠蠕动，减轻痔疮的症状。平时还可以多吃一些新鲜的水果比如橘子、橙子、木瓜，含有丰富的维生素，有利于营养成分吸收，还可以增强机体的免疫力，增强机体的抗病能力。还应该口服蜂蜜，可以提到润滑肠道、软化大便的作用，减轻粪便对肛垫的刺激，有利于内痔症状减轻。还应该养成良好的生活习惯，经常的散步或打太极拳等，经过适当的运动，提高机体的免疫力。