在哺乳期间可以少量的吃巧克力，但不宜食用的过多，巧克力当中含有大量的碳水化合物，可能会造成哺乳期的妈妈有饱腹感，会影响到其他的食物摄入，会造成营养不足，而且还会影响到乳汁的分泌，如果乳汁分泌不足，宝宝不能补充足够的营养，会造成宝宝的生长发育受到影响。巧克力当中还有一定的可可碱，可能会造成精神处于兴奋的状态，还会影响到睡眠。哺乳期的妈妈尽量多吃有利于乳汁分泌以及营养价值比较丰富的食物，例如豆制食品、鱼肉、瘦肉、牛奶，还要多喝排骨汤、鲫鱼汤、乌鸡汤。