下巴老是长痘痘有以下的两个原因，第一，由于上火，正常是因为进食了辛辣食物或者是情绪絮乱造成的。病人应当防止食用辛辣或者热性食物，调整好心态。第二，和休息睡眠有关系，如果长时间休息欠佳或者熬夜，就会表现出皮脂腺分泌旺盛，排泄不畅，容易表现出痘痘。建议保持饮食清淡，多饮水，适当运动，保持汗腺排泄通畅。