大姨妈来了同房一次也没有太大的问题，但是要注意个人卫生，在月经期间尽量是不要同房避免造成感染，因为在月经期间身体是比较偏弱的，抵抗力也比较偏低，如果月经期间同房可能会造成阴道感染或者是引发宫腔内感染等。因此要特别的注意，在月经期间是不要同房的，而且在月经期间要注意身体保暖，不要着凉，饮食上要加强营养，但是要营养均衡，不要吃辛辣刺激生冷的食物。能吃一些温热性的食物。适量的喝一些红糖水或者是温开水。注意个人卫生，不要熬夜，保证充足的休息时间。